Nomofobia: conheça o medo de ficar sem celular e os riscos causados pelo vício no aparelho

Você já ouviu falar em nomofobia ou no-mobile? O nome pouco conhecido refere-se a uma fobia que tem crescido em todo o mundo. Trata-se do medo irracional de ficar sem o celular. Esse medo também é conhecido como síndrome da dependência digital. Pesquisa publicada pela Digital Turbine mostra que 20% dos brasileiros não ficam mais de 30 minutos longe do celular.

 

Para o psicólogo José Franco, professor e coordenador do curso de psicologia da Faculdade Anhanguera, os estados ansiosos, tão comuns no mundo moderno, somados a necessidade de relacionamento social (agora mais intensificados com o pressuposto das redes sociais), , podemos considerar que essa necessidade, gera em algumas pessoas, a necessidade em estar sempre perto de um celular. "Esses nos acompanham aonde vamos, registram nossos melhores momentos e, em muitos casos, dormem ao nosso lado todos os dias, se tornando um objeto essencial na rotina. Com isso, por toda essa convivência, as pessoas se tornaram dependentes tecnologicamente.", explica o professor.

A nomofobia não está ainda incluída no DSM-5 que é o manual diagnóstico e estatístico de transtornos mentais da APA - Associação de Psiquiatria Americana, mas de forma correlata a fobia por jogos e vídeo games está, e isso de forma análoga, podemos considerar como um tipo de transtorno.

O estudo da plataforma de mídia também apontou que 92% dos brasileiros fazem compras pelo celular e que desse percentual 30% passaram a comprar ainda mais pelo aparelho móvel após o início da pandemia. José Franco também destaca que, apesar da comodidade ofertada pelos aparelhos, é preciso ficar atento aos sinais que indicam vício, como é o caso do uso da internet, jogos e videogames. "Praticamente todo mundo tem um celular no bolso e faz uso dele ao longo do dia. E, provavelmente, bastante. Isso, pois o brasileiro é fã do celular e de internet. Há pesquisas que dizem que, em média, passamos 4h à frente das telas. Além disso, o desbloqueamos mais de 60 vezes ao dia. Porém, esse uso tão constante se torna prejudicial para algumas pessoas. Entre os danos, são comuns os relatos relacionados a problemas de visão, falta de relaxamento, insônia e ansiedade, principalmente."

O especialista ressalta que o uso da tecnologia não é um problema em si, mas a maneira como nos relacionamos com ela, já que o celular é um item quase que essencial para muitas pessoas que usam para trabalhar e estudar. Ele defende que o uso deve ser de forma saudável para que o aparelho seja um auxílio e não uma dependência. "Uma das melhores características de um celular é que você pode realizar várias tarefas facilmente. No entanto, é necessário estabelecer uma relação de quando usá-lo. Se é necessário para o trabalho, por exemplo, limite-se a usá-lo apenas durantes as horas de trabalho. Com isso, quando criamos uma "rotina" clara sobre o seu uso, nos dedicamos mais para outros momentos, como ficar em casa com a família. Isso torna melhor o melhor controle sobre o nosso comportamento perante o uso do celular na rotina", conclui o psicólogo.

Sobre a Anhanguera

Fundada em 1994, a Anhanguera já transformou a vida de mais de um milhão de alunos, oferecendo educação de qualidade e conteúdo compatível com o mercado de trabalho em seus cursos de graduação, pós-graduação e extensão, presenciais ou a distância. Presente em todos os estados brasileiros, a Anhanguera presta inúmeros serviços gratuitos à população por meio das Clínicas-Escola na área de Saúde e Núcleos de Práticas Jurídicas, locais em que os acadêmicos desenvolvem os estudos práticos. Focada na excelência da integração entre ensino, pesquisa e extensão, a Anhanguera oferece formação de qualidade e tem em seu DNA a preocupação em compartilhar o conhecimento com a sociedade também por meio de projetos e ações sociais. Em 2014, a instituição passou a integrar a?Kroton. Para mais informações, acesse: anhanguera.com ?e blog.anhanguera.com .

A Kroton nasceu com a missão de transformar a vida das pessoas por meio da educação, compartilhando o conhecimento que forma cidadãos e gera oportunidades no mercado de trabalho. Parte da holding Cogna Educação, uma companhia brasileira de capital aberto dentre as principais organizações educacionais do mundo, a Kroton leva educação de qualidade a mais de 829 mil estudantes do ensino superior em todo o País. Presente em 1.221 municípios, a instituição conta com 131 unidades próprias, sob as marcas Anhanguera, Fama, Pitágoras, Unic, Uniderp, Unime e Unopar e é, há mais de 20 anos, pioneira no ensino à distância no Brasil. A Kroton possui a maior operação de polos de EAD no país, com 2,1 mil unidades parceiras, e oferece no ambiente digital 100% dos cursos existentes na modalidade presencial. Com a transmissão de mais de 1.000 horas de aulas a cada mês em ambientes virtuais, a Kroton trabalha para oferecer sempre a melhor experiência aos alunos, apoiando sua jornada de formação profissional para que possam alcançar seus objetivos e sonhos. Para mais informações acesse: https://www.kroton.com.br